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要在有限的幾分鐘內 就有效地刺激肌肉充血膨脹 並達到訓練效果， 那就 組間不要休息，組間不能休息； ...

現在是非常時期，健身房建議會員在場館內的總運動時間控制在60分鐘內， 在這種時間壓力下，零間歇的阻...

多多少少有些感慨，尤其是當事者們， 奧運也像人生，奧運就是人生， 幾家歡樂幾家愁，一樣米養百樣人，...

有人拼盡全力獨自奮戰，在未獲勝的情況下被全國人民在一則貼文內獲得75萬個讚，並被稱為桌球教父； 也...

正在 名間小鎮 的 民間友人家裡， 用 台灣古董碗 盛滿了 古早味料理， 享用 營養集中而風味濃郁 ...

每當我穿上 正常的衣服 並且看上去就像是 一個正常人的時候，我的內心會產生一種莫名的愉快，同時又產生...

當時間不多又有整排啞鈴可以使用的時候，這是我喜歡的練法，縮短組間休息，升冪增加阻力，爽！ ※【二頭肌...

今天去健身房快閃90分鐘， 因為規定要全程戴口罩，真的很難呼吸， 為了盡可能練到最多肌肉部位， 所以...